夏季養生課堂 百名讀者現場體驗地道中醫魅力(圖)(1)__光明網

2012-07-01 14:10   來源:光明網     編輯:楊剛  評論0人參與

許多讀者圍著專家咨詢問題許多讀者圍著專家咨詢問題夏季養生課堂 百名讀者現場體驗地道中醫魅力圖1__光明網
  賈躍進:主任醫師,中國中醫藥學會腦病分會常務委員,山西省中醫藥學會常務理事,山西中醫學院附屬醫院治未病中心主任,山西省醫師協會神經內科醫師分會委員。出版專著6部,發表論文10余篇。有30多年的臨床實踐,注重并善于運用中醫體質理論及養生知識防治內科各種病癥,調理亞健康狀態,針藥并用尤其對頭痛、眩暈、失眠、抑郁以及中風病、面癱、頸肩腰腿痛有豐富的臨床經驗。

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  秦艷虹:教授,主任醫師,碩士生導師,中華中醫藥學會兒科分會常務委員,為全國名老中醫賈六金主任醫師學術繼承人,擅長中西醫結合治療小兒外感熱病、反復上呼吸道感染、咳嗽、病毒性肺炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、小兒吐瀉疳積等疾病療效顯著,對紫癜、遺尿、濕疹等有獨特療效。

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  楊潤:山西中醫學院附屬醫院推拿科副主任。中國人才研究會骨傷分會常務會員,中華醫學會針刀分會常務理事。從事推拿臨床工作10余年,主攻脊柱相關疾病的診治。以調臟腑、通絡等手法調理頸椎病引起的眩暈、高血壓、失眠、過敏癥、手臂麻木、心律不齊、胃痛、痛經等。

  講知識,學做操,抽獎品,答問卷……昨日上午,山西中醫學院附屬醫院四層大禮堂內熱鬧非凡,本報與該醫院聯合舉辦的“健康一夏,暑我貼心”夏季養生課堂火爆開講,101名讀者現場向中醫名家面對面討教,3位中醫名家不僅為讀者講解了“冬病夏治”的基本知識,現場教大家學習頸椎保健操,還幫讀者進行中醫體質辨識,現場坐診,為讀者健康把脈。

  為了參加活動,不少讀者早晨7點就從家里出發,倒了好幾趟公交車來聽講座。不少讀者都是全家出動,一起來學習中醫養生知識,還有讀者專門從晉中市榆次區趕來向專家咨詢問題。

  課堂上,山西中醫學院附屬醫院的主任醫師秦艷虹和賈躍進分別就“冬病夏治”的基本原理及貼敷方法療效為讀者做了深入淺出的講解。兩位中醫名家旁征博引,從傳統醫學辨證原理輔以現實病例進行闡釋,讓原本枯燥的醫學知識變得通俗易懂。參加活動的李芳蘭老人說:“以前就知道有病吃藥打針,今天通過專家的講解,才知道支氣管哮喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎等病都能用貼敷方法治療,我得趕快在今年的三伏天治治自己哮喘的老毛病。”

  現場進行的中醫體質辨識更是讓讀者們感到特別新奇,不少人都表示頭一次聽說人居然分“平和質”“氣虛質”“陽虛質”等九種不同體質。賈躍進用一個真實病例讓大家認識到體質辨識的重要性:去年10月一位74歲的女性患者來醫院就診,她身體虛弱,又有失眠、手心潮熱、血壓高等癥狀,女兒從東北帶回來一支老人參,給老人家進補,誰知非但沒有補好,反而老人身體變得更糟。原來她本身有陽虛癥狀,結果用了補氣的藥,適得其反,后通過食療方法、貼敷方法現在癥狀明顯好轉。賈主任提醒讀者:“養生不能盲目進補,辨好體質,才好養生”。

  山西中醫學院附屬醫院推拿科副主任楊潤在現場教授大家做簡單易學的頸椎保健操,百位讀者挽袖抬臂學起推拿按摩。楊潤現場也露了一手絕活,技驚四座。他為一位頸椎有問題的讀者現場按摩推拿,只見他的手臂上下翻飛,左甩右拽,連拉帶牽,不像按摩倒有幾分打拳的味道,前排的讀者甚至能聽到患者頸椎發出“咔咔”的聲響,不到2分鐘時間,患者立即感受到了前所未有的舒適,連聲稱奇:“原來沉沉的肩膀一下子就變輕了”。臺下的讀者也報以熱烈掌聲,不少人都感慨道:這才是地道的中醫呀!

  幾位名家不但講知識,也講文化。楊潤形容中醫推拿中有融入著中國人傳統“和”的處世哲學,推拿不僅因人而宜、因病而宜,接觸的力度,手的溫度其實都是一種特殊的情感交流。掌握基本的推拿方法,在家與家人互相按摩保健,也是促進感情促進和諧的一個過程。

  3位中醫名家課堂上的精彩講解打動了讀者,課堂下的坐診更是受到了大家熱捧。作為著名兒科專家、全國名老中醫賈六金學術繼承人的秦艷虹主任,被讀者圍住現場咨詢問診了近2個小時。而現場抽出的20位幸運讀者還獲得了山西中醫學院附屬醫院“三伏貼”全療程服務,更是讓讀者們意猶未盡,反復咨詢這樣的活動什么時候還接著搞。

  【學按摩祛病痛】

  防治腰椎間盤突出

1、飛燕式:俯臥于床,兩手自然置于身體兩側,將上半身及下半身盡量抬離床,以腹部貼緊床上,似燕子飛狀。
  1、飛燕式:俯臥于床,兩手自然置于身體兩側,將上半身及下半身盡量抬離床,以腹部貼緊床上,似燕子飛狀。

防治腰椎間盤突出防治腰椎間盤突出
  2、兩手貼后腰,上下交換按摩或自上而下用微力按摩,直到骶尾部,反復多次。

  防治頸椎病

  1、抱頭側頸式:正位、兩目平視,雙手屈肘,兩手掌合攏于腦后,然后將頭頸往一側屈,并稍加壓力,左右側屈各8組,每組4次。

  2、運轉乾坤式:頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。

  防治膝關節炎

  1、騎自行車:騎車能使股四頭肌得到很好的鍛煉,而且膝關節運動范圍不是很大,關節受力較小,減少了關節面撞擊和磨損的機會。每天30~40分鐘的騎車運動,可以使膝痛者收到意想不到的療效。

防治膝關節炎防治膝關節炎
  2、仰臥抬腿:仰臥床上,患膝關節炎的腿向上抬15度角左右,初做時可保持1~3分鐘,練習一段時間后,空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。隨后也可練習用腳挑一個枕頭,增加力量,每天2~3次。此法主要是增加腿肌力量。

  防治肩周炎

  1、勤舉手:每天把患有肩周炎一側的手臂握成拳頭,緩慢舉起,然后放下,每次反復重復100次只要堅持10天就可以收到意想不到的效果。

  2、甩胳膊:每天堅持順時針旋轉雙臂22次,然后逆時針旋轉5次,堅持10次以上也能收到較好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太快。

記口訣 保健康記口訣 保健康
  夏天常吃蒜,消毒又保健。熱天多食姜,益壽保康泰。

  甜瓜要削皮,免得壞肚皮。瓜果開水燙,吃了把心放。

  炎夏吃塊瓜,藥物不需抓。喝碗綠豆湯,解暑賽良方。

  貪涼又失蓋,務必把病害。防暑又防涼,身軀保健康。

  夏季炎熱易煩躁,飲食不當病會找。如何順利過三夏,選吃果蔬很重要。

  潤肺生津數草莓,能助消化通腸道。欲補氣血強筋骨,防止血栓是葡萄。

  生津潤燥多吃梨,止咳化痰它更好。清喉利咽養嗓子,肝炎患者輔助療。

  夏吃鮮桃正當時,營養均衡價值高。楊梅除煩又止瀉,夏季去暑是良藥。

  消暑生津是西瓜,心煩意亂能除掉。蘆筍富含蛋白質,清熱利便抗疲勞。

  前列腺病番茄治,涼血平肝省藥療。欲想減肥是黃瓜,保護皮膚身苗條。

  苦瓜最宜夏季時,驅除邪熱解乏勞。退熱消腫茄子好,內痔便血療效好。

  夏季冬瓜防中暑,利尿滑腸呱呱叫。通經活絡是絲瓜,夏季更宜常烹調。

  山西中醫學院附屬醫院具體貼敷時間為:

  伏前加強:7月8日(周日)-7月10日(周二)初伏:7月18日(周三)-7月27日(周五)中伏:7月28日(周六)-7月30日(周一)末伏:8月7日(周二)-8月9日(周四)伏后加強:8月17日(周五)-8月19日(周日)

  記者董偉偉 張東艷來源山西晚報)

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